LA SOPHROLOGIE ET RELAXATION -

Les techniques de sophrologie et de relaxation sont directement inspirées des bases du Yoga.  La Sophrologie est précieuse pour toute personne qui est confrontée au stress et à ses effets dans son quotidien.

Elle est efficace pour diminuer les manifestations de :

Fatigue, insomnie, angoisse, dépression, épuisement, nervosité, relations conflictuelles, difficulté à se concentrer, douleur physique et souffrance mentale.

 

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE :

- Rééducation respiratoire

- oxygénation progressive du corps par des mouvements de contractions et de relâchement de l'appareil respiratoire et locomoteur.

- Apaisement du système nerveux

- Équilibre de l'énergie vitale circulant mieux dans la colonne vertébrale et les organes internes.

- de façon holistique, participe à la guérison des blessures d'âmes. 

 

 

COMMENT :

 

  1. PAR LA RELAXATION
  2. PAR LA VISUALISATION
  3. PAR L'AUTO SUGGESTION
  4. PAR LE SOUFFLE
  5. L'AUTO EMPATHIE