Les cours  de yoga à Pau centre ville

Une pratique de yoga fondée sur la présence, l'écoute du corps et la régularité, dans un esprit de simplicité et de partage

Tous les mardis et vendredis de 10h à 11h30

ASM
5 allée du Grand Tour
64000 Pau

En face de la caserne Bernadotte, en centre-ville.

Places gratuites dans les rues adjacentes.

Le yoga est particulièrement apprécié pour développer la souplesse, renforcer le corps, apaiser le mental et apprendre à mieux respirer.

Une pratique régulière contribue également à prévenir ou soulager les tensions articulaires et musculaires et à retrouver davantage d'équilibre dans le quotidien.

Les postures sont proposées avec différentes variantes afin que chacun puisse pratiquer dans le respect de son corps et de ses possibilités.

Pendant la séance, je guide la pratique par la voix tout en montrant les postures et en apportant des conseils personnalisés.

Le souffle accompagne le mouvement et la concentration demeure au cœur de la pratique, qu'il s'agisse du travail postural, de la relaxation ou des temps de présence à soi.

« Le yoga m'apporte énormément, tant sur le plan physique que psychologique, dans ma vie quotidienne comme dans mon travail.

Physiquement, il m'aide à conserver souplesse et équilibre. Je ressens beaucoup moins les douleurs liées à mon activité professionnelle. Les torsions, les étirements et le travail global du corps sont particulièrement bénéfiques. À la fin de chaque séance, je ressens un véritable apaisement.

Sur le plan psychologique, le yoga me permet de me recentrer sur l'essentiel. Il apaise les tensions et les pensées qui peuvent encombrer le quotidien. Grâce à la respiration, je retrouve plus facilement calme et clarté, ce qui m'aide à rester à l'écoute, bienveillante et sereine dans des situations parfois complexes au travail.

C'est un vrai bonheur de pratiquer avec Christelle. »

La pratique du yoga avec Christelle m'aide à prendre du recul face aux tensions du quotidien et à l'environnement parfois négatif qui nous entoure. Son accompagnement, sa parole et son enseignement m'apportent des ressources concrètes que j'utilise dans ma vie de tous les jours.

L'apprentissage de la respiration est devenu un véritable soutien pour réguler mon anxiété et retrouver de l'apaisement. Sur le plan physique, j'ai observé une amélioration de ma posture, de mon équilibre et de mon bien-être général.

Le rendez-vous hebdomadaire est devenu une routine essentielle dans ma vie. J'apprécie profondément la bienveillance du groupe, la force qu'il procure à chacun ainsi que l'accueil chaleureux de Christelle. Son sourire, sa positivité et son attention envers chacun créent un climat où l'on se sent accueilli, soutenu et important.

Je recommande vivement cette pratique régulière ainsi que les stages qui permettent d'approfondir encore davantage le chemin vers soi.

"11 ans de pratique sous ta conduite m'ont permis d'entreprendre ce chemin."

Le yoga m'accompagne depuis de nombreuses années et il est aujourd'hui devenu essentiel à mon équilibre.

Bien sûr, la pratique contribue à entretenir ma souplesse et ma condition physique, mais elle m'apporte bien davantage. Au fil du temps, j'y ai trouvé des ressources précieuses pour prendre soin de mon corps, soulager les petits inconforts du quotidien et préserver mon autonomie sans céder à l'idée que l'âge ou la maladie seraient une fatalité.

J'apprécie également la qualité humaine du groupe, la bienveillance qui s'est construite au fil des années et le soutien discret que chacun peut y trouver.

Ce qui me touche particulièrement, c'est l'attention que Christelle porte à chacun d'entre nous. Elle sait observer, écouter et proposer des pratiques qui semblent souvent répondre exactement à ce dont nous avons besoin à ce moment-là. Je repars régulièrement des séances avec des outils concrets que je peux intégrer dans ma vie quotidienne.

Au-delà de la pratique corporelle, Christelle trouve souvent les mots justes lorsque nos pensées nous éloignent de l'essentiel. Son accompagnement m'aide à revenir à la vie telle qu'elle est, ici et maintenant, avec davantage de présence, de confiance et de gratitude.

Le yoga est devenu pour moi une véritable ressource de vie et une invitation à apprécier pleinement la beauté du moment présent. " Tu trouves les mots justes quand ma pensée fait fausse route".

Les cours se déroulent dans une salle lumineuse et spacieuse de 70 m², calme et sobre, disposant d'un espace parquet et d'un espace tatami.