Reprise des cours le 1er septembre 2026

Les cours se déroulent dans une salle lumineuse de 50 m² au sein d'une maison en bois ouverte sur la nature.

La vue sur le jardin, le parc et la forêt invite naturellement au calme et à la présence.

Une terrasse extérieure de 60 m² permet également de pratiquer en plein air lorsque les conditions le permettent.

Une pratique régulière du yoga permet de développer la concentration, la persévérance et une meilleure qualité de présence à soi.

À travers le travail du corps, du souffle et de l'attention, chacun apprend progressivement à mieux se connaître, à dépasser certains schémas limitants et à cultiver davantage d'équilibre dans son quotidien.

Conscience, présence et respiration sont au cœur de l'expérience yogique.

Chaque pratiquant vit une expérience unique.

Voici quelques témoignages de personnes qui participent aux cours de yoga au Shala Shantidham.

 Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de quarante-huit ans. Il est né d'un besoin profond d'être davantage à l'écoute de mon corps, de mes ressentis et de vivre avec plus de conscience.

Depuis deux ans, j'ai choisi de poursuivre ce chemin auprès de Christelle, en qui j'ai une totale confiance pour la qualité de son enseignement. J'apprécie particulièrement son écoute, son attention à chacun et sa capacité à proposer des adaptations lorsque le corps rencontre certaines limites.

Aujourd'hui, la pratique m'aide à vivre plus sereinement avec les douleurs liées à l'âge tout en préservant mon équilibre intérieur. Mon rendez-vous hebdomadaire est devenu indispensable : il me permet de me poser, de me déposer et d'apaiser mon mental.

Le travail du souffle occupe une place essentielle dans cette pratique. Grâce au guidage des respirations, j'ai la sensation d'aller plus en profondeur et de cultiver davantage de présence et de paix intérieure.

Je souhaite pouvoir continuer à vivre ces moments le plus longtemps possible. »

« J'ai découvert les cours de Christelle à une période particulièrement difficile de ma vie. J'avais besoin de me recentrer, de retrouver de l'apaisement, tout en redonnant de l'élan et de l'énergie à mon quotidien.

Au fil des années, la pratique régulière du yoga m'a apporté de nombreux bienfaits. Le travail du souffle, des postures et de la méditation m'aide à mieux gérer les tensions, à développer une plus grande maîtrise de moi-même et à soulager certaines douleurs chroniques grâce à une meilleure posture et à davantage de conscience corporelle.

Chaque séance me permet de retrouver énergie, tonicité et équilibre. Avec le temps, j'ai appris à reconnaître l'impact positif de la pratique dans ma vie quotidienne et je mesure clairement la différence lorsque je pratique moins régulièrement.

Après sept années de pratique, je continue de retrouver dans les cours de Christelle ce qui m'a séduite dès le départ : une approche empreinte de bienveillance, de professionnalisme et de bonne humeur. »

""Chaque séance a été un grand moment de bien-être dans mon quotidien...

Les techniques de respiration et l'attention que tu nous enseignes m'ont appris à gérer les tensions et à gagner en autonomie pour gérer les émotions."

"Avec toi, j'ai appris que le yoga est un art de vivre."

"J'ai appris à respirer en conscience et à me retrouver dans mon intégralité."

"Que du bonheur, ces retrouvailles avec moi-même grâce à ton enseignement."

« Depuis plusieurs années, le rendez-vous hebdomadaire de yoga est devenu un moment incontournable dans ma vie. C'est un temps que je m'accorde pour me recentrer sur moi-même, prendre du recul sur le quotidien et retrouver calme et équilibre.

La pratique m'a permis de développer une meilleure connaissance de mon corps, de ses possibilités, de ses limites et de ses besoins. Elle m'apporte davantage de souplesse, de tonicité, mais aussi une meilleure capacité à lâcher prise face aux événements extérieurs. La respiration est devenue une ressource précieuse pour me recentrer et retrouver de la sérénité.

J'apprécie particulièrement le cadre de Shantidham, le calme du lieu, l'atmosphère chaleureuse et bienveillante qui s'en dégage, ainsi que la diversité des propositions au fil des séances.

Au-delà de la pratique, je trouve dans ce groupe de femmes un espace d'écoute, de partage et de respect où chacune peut avancer à son rythme. C'est un lieu où l'on apprend à mieux se connaître, à se découvrir et à s'accepter davantage.

Je recommande ces cours à toutes les femmes qui ressentent le besoin de prendre soin de leur corps, de leur souffle et de leur équilibre intérieur. »

Je cherchais une activité physique consciente pour compenser l'arrêt du Tai Chi.

Au fil des mois, j'ai découvert que la souplesse n'était peut-être pas figée et qu'il était possible d'évoluer avec patience et bienveillance envers soi-même.

L'un des changements les plus marquants concerne ma respiration. Apprendre à respirer davantage par le nez a profondément modifié ma pratique et ma perception de mon corps.

Au-delà du tapis, j'observe également des changements dans mon quotidien : davantage de conscience, une meilleure écoute de mes besoins et une relation plus équilibrée à certaines habitudes de vie.

Aujourd'hui, ce rendez-vous hebdomadaire représente un véritable point d'ancrage dans ma semaine. "Aujourd'hui, ce rendez-vous hebdomadaire représente un véritable point d'ancrage dans ma semaine."

« J'ai commencé le yoga lorsque le stress a commencé à mettre mon corps en souffrance.

La pratique m'apporte un réel apaisement, une meilleure écoute de mon corps et de ses limites. Au quotidien, je constate davantage de souplesse et une respiration plus sereine.

Même si mon corps vieillit, je mesure les effets positifs du yoga et j'ai à chaque séance le sentiment d'être à l'écoute de mon corps et de lui faire du bien.

Avec le yoga, j'ai appris à accepter mes limites et à ne plus rechercher la performance.

Le rendez-vous du jeudi est une véritable parenthèse de bien-être, avec une pratique bienveillante et adaptée aux besoins et aux capacités de chacun.

Je ne peux que recommander les cours de Christelle pour sa bienveillance, sa connaissance du corps, son écoute, son attention portée à chacun et son amour de l'humain et de la vie. »