"La révolution intérieure se réalise dans l'amour de Soi en rétablissant le lien d'amitié entre le corps et l'Esprit." Christelle

Centre de yoga : cours collectifs et séances individuelles de yoga et de sophrologie, Massages ayurvédiques et Thai à  Monein et à Pau.


Les cours collectifs de yoga à Pau

ACTUALITE YOGIQUE POUR L'ETE 2024

Les cours collectifs se termineront le vendredi 28 juin 2024. Mais pendant tout l'été, j'aurais le plaisir de partager avec vous l'enseignement et la pratique du yoga lors des retraites d'été en Espagne

ainsi que la retraite de yoga d'été à Shantidham . il y aura également de nombreux ateliers de 2h  courant juillet (les dates sont à venir).

Les massages sont sur rdv pendant la période estivale.

Des podcasts seront régulièrement enregistrés et mis en ligne sur des thématiques variées. 

 La reprise de cours se fera le lundi 9 septembre 2024. 

Hanumanasana. étirement intense des muscles des jambes et les maintient en bonne santé. Recommandée dans les cas de sciatique
Hanumanasana. étirement intense des muscles des jambes et les maintient en bonne santé. Recommandée dans les cas de sciatique

Cours collectifs de yoga à PAU 

avec Christelle Durocher, professeure de hatha yoga.

Une pratique régulière, humble et intense dans la concentration permet d'apaiser les fluctuations du mental.

 

Ces cours sont ouverts à tous, quelque soit votre âge, dans un état d'esprit de partage et de simplicité. Les débutants sont les bienvenus. Force, souplesse, équilibre, apaisement mental, et présence à soi. Le travail postural proposé se décline en variante qui permet pour chacun de respecter ses limites.

 

 Tous les mardis et vendredis de 10h à 11h30

et le vendredi de 12h30 à 13h30

 

Adresse : à l'ASM au

5 allée du grand tour

64000 Pau 

En face de la caserne Bernadotte (centre ville).

 

Tous les détails pour participer aux cours collectifs de yoga à PAU 

 


Les cours collectifs de yoga à Monein et Artiguelouve

Padangusthasana. Pada est le pied. Angustha est le gros orteil. Posture debout où l'on tient les deux gros orteils.
Padangusthasana améliore la flexibilité et la mobilité des jambes.

Venez pratiquez le yoga, sur les coteaux de Monein à 20 minutes de Pau. Une salle de pratique de 50 m2 dans un écrin de verdure. Plusieurs cours de yoga ont lieu toute la semaine en journée ou en soirée pour tous les âges. La pratique explore les différents piliers du yoga : le travail corporel (les asanas), la respiration, (le pranayama), la concentration, la relaxation et la méditation. Pour une meilleur santé physique et mentale. Les inscriptions toute l'année.

Toutes les infos en cliquant sur le lien Cours de yoga monein, comprendre le yoga, planning et tarifs

 

 

 

 


les séances individuelles de sophrologie ou de yoga

La séance individuelle en sophrologie

 

La séance individuelle en sophrologie est une aide précieuse pour toute personne qui vit une surcharge émotionnelle, un moment de transformation intérieure ou un profond épuisement (burn out). Mais aussi, elle est efficace dans le cas d'addiction, de dépendance, de problème d'insomnie, de stress, de difficulté à se concentrer, de perturbations émotionnelles. Les séances se font à Monein pour l'adresse cliquez sur le lien : le shala Shantidham. Elle est idéale pour se recentrer, s'apaiser et développer l'écoute et le ressenti intérieur.

 

 

 

Séance individuelle de yoga

La séance individuelle de yoga est une autre alternative à l'accompagnement individuel. Elle s'adresse à des personnes qui souhaitent approfondir la pratique de yoga selon les thèmes abordés ou à celles qui souhaitent découvrir la pratique de yoga mais ont peur de se lancer dans des cours collectifs, ou à celles qui ont des problématiques de santé récurrentes comme des sciatiques, lombalgies, cervicalgies, problème d'équilibre, d'insomnie...La pratique de yoga en individuel est idéale pour modifier les habitudes et mettre en place un mode de vie sain. Elle s'adresse également aux sportifs dans un cadre préventif ou de récupération. Toutes les infos en cliquant sur les liens comprendre le yoga, cours collectifs de yoga Monein, tarifs, lieu

 

 


Les massages ayurvédique et Thai

Massage thai traditionnel avec Christelle Durocher praticienne en techniques de massages bien-être
Massage thai traditionnel avec Christelle Durocher

Le centre de yoga est aussi un centre de bien-être, où sont prodigués des soins de massage ayurvédique abhyanga et massage thai traditionnel. Le lieu est propice au ressourcement. Les soins se font sur rdv. Les massages sont parfaits pour accompagnement du post-partum, dans le cadre de la récupération physique, pour palier à un épuisement de l'être, pour se reconnecter à soi et développer le ressenti et l'intériorité. Toutes les infos en cliquant sur le lien massages ayurvédique et massage thai traditionnel

 

 

 

Cours de yoga et massage en entreprise

Yoga pour tous en entreprise Pau et ses environs

La pratique régulière de yoga en entreprise est une façon préventive de lutter contre le stress, le burn-out, la dépression et les cervicalgies, lombalgies, sciatiques. Elle est source de cohésion dans le groupe et d'apaisement. Je donne des cours de yoga en entreprise de 2012. Les cours de yoga sont accessible à tous.  La respiration est au coeur de la pratique yogique. La respiration consciente lente et profonde agit positivement sur le système nerveux. Elle oxygène l'organisme. Le travail postural permet de tonifier, de délier et d'assouplir les différentes chaînes musculaires et repositionne la colonne vertébrale. La relaxation et l'approche méditative contribuent à instaurer le calme intérieur et le détachement des perceptions erronées. 

Conditions tarifaires à définir avec les CE ou associations selon le nombre de participants. 

Les massages shiatsu, ayurvédique et thai en entreprise

Le bien-être s'invite en entreprise à Pau. En ouvrant la possibilité de s'offrir un massage directement sur son lieu de travail grâce à une politique d'entreprise innovante. Idéal au moment de la pause méridienne. Les massages sont parfaits pour régénérer, apaiser, tonifier. C'est aussi un moment d'écoute et de bienveillance. Sur Rdv. Conditions tarifaires et détails en cliquant sur le lien intervention en entreprise


Les retraites et les ateliers de yoga

Les retraites de yoga, pour qui? pourquoi? où?

salle de yoga shala shantidham à Monein
salle de yoga au shala shantidham

 

Pour approfondir la pratique de yoga, des retraites de yoga sont proposées pendant l'année au cours de chaque saison. Elles se font soit au shala shantidham à Monein soit en Espagne près de Jaca dans une magnifique casa rurale espagnole au coeur des montagnes. 

Des ateliers de yoga sont proposés également toute l'année au shala de Shantidham à Monein sur les dimanches ou jours fériés. 

La pratique est adapté à tous quelque soit l'âge avec des variantes de proposer pour le travail corporel. Toutes les infos en cliquant sur le lien retraites de yoga

 

  

 

Les retraites de yoga à Shantidham Monein

Idéale pour des vacances sereines nature. 

infos cliquez sur le lien : Prochaine retraite de yoga cet été :

cliquez sur le lien suivant : 

une semaine yoga détox et bien- Être  à Shantidham du 29 juillet au 2 août 2024.

Hébergement en chambre individuelle et pension complète (repas végétariens vitaminés) avec accès à tous les ateliers de yoga. 

5 ateliers de yoga de 3h en matinée.

Les massages ayurvédiques et thai sont en supplément .

Le lieu : Shantidham 80 chemin de Castille 64360 Monein.

 

Au plaisir de vous y rencontrer!

 

 

Les retraites de yoga en Espagne

Cet été, prochaines retraites de yoga en Espagne ! Cliquez sur le lien suivant :
Votre hébergement en casa rural niché en montagne, un air pur savoureux. Pension complète végétarienne préparée avec générosité. Chambre individuelle. Le lieu est vibrant. Pour les amoureux de nature, de simplicité et de humanité. Pratique yogique quotidienne de yoga de 9h à 11h30 et de 16h30 à 19h.

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