Les cours  de yoga à Pau centre ville

Une pratique de yoga fondée sur la présence, l'écoute du corps et la régularité, dans un esprit de simplicité et de partage

Tous les mardis et vendredis de 10h à 11h30

ASM
5 allée du Grand Tour
64000 Pau

En face de la caserne Bernadotte, en centre-ville.

Places gratuites dans les rues adjacentes.

Le yoga est particulièrement apprécié pour développer la souplesse, renforcer le corps, apaiser le mental et apprendre à mieux respirer.

Une pratique régulière contribue également à prévenir ou soulager les tensions articulaires et musculaires et à retrouver davantage d'équilibre dans le quotidien.

Les postures sont proposées avec différentes variantes afin que chacun puisse pratiquer dans le respect de son corps et de ses possibilités.

Pendant la séance, je guide la pratique par la voix tout en montrant les postures et en apportant des conseils personnalisés.

Le souffle accompagne le mouvement et la concentration demeure au cœur de la pratique, qu'il s'agisse du travail postural, de la relaxation ou des temps de présence à soi.

« Le yoga m'apporte énormément, tant sur le plan physique que psychologique, dans ma vie quotidienne comme dans mon travail.

Physiquement, il m'aide à conserver souplesse et équilibre. Je ressens beaucoup moins les douleurs liées à mon activité professionnelle. Les torsions, les étirements et le travail global du corps sont particulièrement bénéfiques. À la fin de chaque séance, je ressens un véritable apaisement.

Sur le plan psychologique, le yoga me permet de me recentrer sur l'essentiel. Il apaise les tensions et les pensées qui peuvent encombrer le quotidien. Grâce à la respiration, je retrouve plus facilement calme et clarté, ce qui m'aide à rester à l'écoute, bienveillante et sereine dans des situations parfois complexes au travail.

C'est un vrai bonheur de pratiquer avec Christelle. »

Pratiquer le yoga avec Christelle m'a permis de me reconnecter progressivement à mon corps, alors que j'avais toujours vécu principalement dans l'intellect.

Au fil de la pratique, je me sens davantage ancrée, plus stable sur mes jambes et plus confiante, y compris dans mes activités en montagne où mon équilibre s'est nettement amélioré.

Une transformation concrète qui dépasse largement le temps du cours. 

La pratique du yoga avec Christelle m'aide à prendre du recul face aux tensions du quotidien et à l'environnement parfois négatif qui nous entoure. Son accompagnement, sa parole et son enseignement m'apportent des ressources concrètes que j'utilise dans ma vie de tous les jours.

L'apprentissage de la respiration est devenu un véritable soutien pour réguler mon anxiété et retrouver de l'apaisement. Sur le plan physique, j'ai observé une amélioration de ma posture, de mon équilibre et de mon bien-être général.

Le rendez-vous hebdomadaire est devenu une routine essentielle dans ma vie. J'apprécie profondément la bienveillance du groupe, la force qu'il procure à chacun ainsi que l'accueil chaleureux de Christelle. Son sourire, sa positivité et son attention envers chacun créent un climat où l'on se sent accueilli, soutenu et important.

Je recommande vivement cette pratique régulière ainsi que les stages qui permettent d'approfondir encore davantage le chemin vers soi.

"11 ans de pratique sous ta conduite m'ont permis d'entreprendre ce chemin."

Le yoga m'accompagne depuis de nombreuses années et il est aujourd'hui devenu essentiel à mon équilibre.

Bien sûr, la pratique contribue à entretenir ma souplesse et ma condition physique, mais elle m'apporte bien davantage. Au fil du temps, j'y ai trouvé des ressources précieuses pour prendre soin de mon corps, soulager les petits inconforts du quotidien et préserver mon autonomie sans céder à l'idée que l'âge ou la maladie seraient une fatalité.

J'apprécie également la qualité humaine du groupe, la bienveillance qui s'est construite au fil des années et le soutien discret que chacun peut y trouver.

Ce qui me touche particulièrement, c'est l'attention que Christelle porte à chacun d'entre nous. Elle sait observer, écouter et proposer des pratiques qui semblent souvent répondre exactement à ce dont nous avons besoin à ce moment-là. Je repars régulièrement des séances avec des outils concrets que je peux intégrer dans ma vie quotidienne.

Au-delà de la pratique corporelle, Christelle trouve souvent les mots justes lorsque nos pensées nous éloignent de l'essentiel. Son accompagnement m'aide à revenir à la vie telle qu'elle est, ici et maintenant, avec davantage de présence, de confiance et de gratitude.

Le yoga est devenu pour moi une véritable ressource de vie et une invitation à apprécier pleinement la beauté du moment présent. " Tu trouves les mots justes quand ma pensée fait fausse route".

Depuis plus de 12 ans, je pratique le yoga avec Christelle et je peux dire qu'il y a toujours un véritable avant et après chaque séance.

La pratique agit comme un profond relâchement des tensions du corps et de l'esprit. J'en ressors avec la sensation d'un grand nettoyage intérieur, comme si le stress et la surcharge mentale avaient laissé place à davantage de calme et de légèreté.

Au-delà des bienfaits physiques, je ressens que ces séances nourrissent également une dimension plus profonde de mon être. Une harmonie, une paix intérieure et une qualité de présence accompagnent constamment la pratique et enrichissent mon quotidien.

C'est avec gratitude que je poursuis ce chemin de yoga auprès de Christelle depuis toutes ces années.

J'ai découvert les cours de Christelle lors d'un stage et c'est avec beaucoup de plaisir que j'ai ensuite poursuivi la pratique à ses côtés, aussi bien lors des cours hebdomadaires que des stages.

J'apprécie particulièrement sa grande bienveillance envers les pratiquants. Sa façon d'enseigner me procure de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Les postures tenues dans la durée m'apportent un véritable bien-être physique ainsi qu'un profond apaisement intérieur.

J'ai également découvert le yoga égyptien grâce à elle, une pratique que j'apprécie tout particulièrement.

Au-delà de la pratique elle-même, l'ambiance du groupe est empreinte de joie, de simplicité et de relations amicales. Christelle contribue largement à créer cette atmosphère qui donne toujours plaisir à se retrouver et à pratiquer ensemble.

Christelle est une rencontre précieuse.

Sa solide connaissance des asanas, du pranayama et des techniques de méditation s'accompagne d'une grande simplicité et d'une profonde bienveillance dans sa manière de transmettre.

J'apprécie particulièrement son attention à proposer des ajustements adaptés, sécuritaires et respectueux de chacun. Ses cours sont toujours variés, enrichissants et répondent aux besoins des pratiquants, quel que soit leur niveau.

Christelle sait écouter, comprendre et accompagner chacun dans sa progression. Son énergie positive, sa patience et son ouverture d'esprit créent un environnement accueillant, inspirant et motivant.

Au-delà des cours de yoga, ses ateliers, retraites, massages et accompagnements offrent de nombreuses possibilités pour approfondir la pratique et prendre soin de soi.

Pour moi, Christelle est un modèle d'empathie, de patience, de dynamisme et d'humanisme. Je la recommande sans hésitation à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le yoga.

Les cours se déroulent dans une salle lumineuse et spacieuse de 70 m², calme et sobre, disposant d'un espace parquet et d'un espace tatami.