yoga

yoga · 20/05/2026

Le Raja Yoga est l'un des quatre chemins traditionnels du yoga, les autres étant le Karma Yoga, le Bhakti Yoga et le Jnana Yoga. Le Raja Yoga, également connu sous le nom de "yoga royal", est considéré comme la voie de la méditation et de la contemplation. Le Raja Yoga a été popularisé en Occident par le célèbre yogi indien Swami Vivekananda, qui a participé au Parlement des religions de Chicago en 1893. Selon le Raja Yoga, le but ultime du yoga est d'atteindre l'état de samadhi,...

yoga · 20/05/2026

Le Hatha Yoga est une pratique de yoga qui se concentre sur les postures (asanas) et les exercices de respiration (pranayama) pour améliorer la santé et la souplesse du corps, ainsi que la clarté mentale et la relaxation. Le mot "Hatha" est dérivé des termes sanskrits "ha" et "tha", qui signifient "soleil" et "lune" respectivement, et font référence à l'équilibre entre les forces opposées du corps et de l'esprit. La pratique de yoga harmonise nos dualités : les énergies yin et yang,...

yoga · 20/05/2026

Le yoga est souvent associé à la spiritualité et à la croissance personnelle. Voici quelques-uns des bienfaits du yoga sur le plan spirituel :Le yoga développe une plus grande conscience de Soi et aide à prendre conscience des tendances mentales, des schémas de pensées ou des habitudes comportementales qui peuvent être subies. En observant les mouvements de leur corps pendant les asanas, les pratiquants apprennent à reconnaître leurs limites physiques et mentales, ce qui peut aider...

yoga · 20/05/2026

Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde et de méditation qui est utilisée pour soulager le stress, l'anxiété et l'insomnie. "Yoga nidra" se traduit littéralement par "sommeil yogique" conscient. Pendant une séance de yoga nidra, on se couche sur le dos dans une position confortable. . Cette pratique permet de se connecter à une conscience plus profonde de soi-même et de libérer les tensions et les blocages mentaux et physiques. Le yoga nidra est souvent utilisé comme...

yoga · 24/08/2025

L'importance de travailler les drishtis, le focus du regard pour apaiser le système nerveux. Le travail corporel conscient permet de ressentir les tissus conjonctifs noués trop serrés. Il est intéressant de voir ce qui se passe dans les deux hémicorps. Il y a souvent des sensations différentes à droite et à gauche. Parfois plus de souplesse associée à de la fragilité, de l'ancrage associée à un blocage. Observe le haut et le bas du corps, finalement toutes les directions. Ce que...

yoga · 18/03/2025

Pantajali dans le yoga sutras , a mit en garde des comportements malsains et des maux présents dans l'humanité : la violence envers toutes les formes de vie, la violation du libre-arbitre des êtres vivants, l'envie, le mensonge, le vol, la rigidité mentale, les perceptions erronées, la manipulation, l'égocentrisme, l'agitation, l'ignorance et le contrôle. Le yoga conduit à cultiver un esprit de responsabilité. Le yogi demeure un témoin attentif de ce qui se déroule en lui et autour...