Yoga nidra

Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde et de méditation qui est utilisée pour soulager le stress, l'anxiété et l'insomnie. "Yoga nidra" se traduit littéralement par "sommeil yogique" conscient. Pendant une séance de yoga nidra, on se couche sur le dos dans une position confortable. . Cette pratique permet de se connecter à une conscience plus profonde de soi-même et de libérer les tensions et les blocages mentaux et physiques. Le yoga nidra est souvent utilisé comme pratique de guérison, car il permet de réduire le stress et de réguler le système nerveux. C'est une pratique accessible à tous les niveaux de condition physique et d'expérience de méditation.