Le yoga est pour toute personne désireuse de cultiver la vitalité, la santé et l'harmonie en soi. Le yoga vous accompagne pendant tous les âges de la vie que cela soit enseigné en cours collectifs ou en séance individuelle si besoin d'un accompagnement précis.

Adultes, Seniors, Femme enceinte, sportifs, adolescents et enfants, en couple ou en famille. 

La pratique de ce Yoga  est bénéfique et adaptée aux personnes souffrant de maladies type arthrose, ostéoporose, inflammation, fibromyalgie, dépression, troubles nerveux, épuisement, insomnie, sciatique, lombalgie, migraines..

Une pratique de yoga régulière renforce et vitalise les os, les muscles et les nerfs, les tissus, les organes. Elle apaise les émotions et permet de retrouver un équilibre mental. 

Elle est excellente pour les sportifs en complément de leur entrainement sportif quotidien. Elle prévient les blessures articulaires et des tendons. 

Elle est merveilleuse en tant que préparation à l'accouchement et tout au long de la grossesse. 

Elle est essentielle pour les enfants pour le développement harmonieux de leur univers psycho-corporel. 

Le yoga peut être un excellent complément à la pratique sportive, en aidant à améliorer la souplesse, la force, la stabilité et la concentration mentale.

Les cours proposés au centre de yoga de Monein et à Pau offrent aux sportifs et aux actifs un travail spécifique avec des postures plus dynamiques et des étirements des chaines musculaires.

Des ateliers d'acroyoga sont également mensuellement proposés et demeurent très appréciés par les personnes sportives. 

Cours sur Pau

Cours sur Monein

Cours sur Artiguelouve

Le yoga est particulièrement bénéfique pour les seniors car il aide à maintenir la force, la souplesse et l'équilibre, tout en offrant des avantages pour la santé mentale tels que la réduction du stress et de l'anxiété. En vieillissant, il est important de prendre soin de son corps et de maintenir sa santé et sa mobilité, et le yoga participe à atteindre cet objectif.

Les séances de yoga pour seniors sont souvent conçues pour être douces et adaptées aux besoins individuels de chaque participant. Les postures (asanas)sont modifiées ou utilisées avec des supports tels que des chaises, des coussins ou des couvertures pour rendre la pratique plus confortable et sécurisée. Les exercices de respiration (pranayama) permettent d'oxygéner les cellules en améliorant la circulation sanguine.

La pratique régulière du yoga renforce les muscles et les os, améliore l'équilibre et la coordination, augmente la souplesse et la mobilité articulaire, et réduit les douleurs chroniques et les raideurs. Les seniors peuvent également bénéficier de la pratique du yoga pour la santé mentale, car elle réduit le stress, améliore l'humeur et favorise une meilleure qualité de sommeil.

En outre, la pratique du yoga offre un sentiment de communauté et de connexion avec les autres participants, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées qui peuvent parfois se sentir isolées ou seules.

Le yoga enfant : ludique et adapté à l' âge de l'enfant pour les 3- 10 ans. Le yoga aide les enfants à grandir sereinement en améliorant leur concentration, leur confiance en soi et leur bien-être émotionnel. Le yoga apporte de nombreux bienfaits pour la scolarité des enfants et la gestion du stress. Voici quelques exemples :Les postures de yoga et la respiration améliorent la concentration et la conscience de soi chez les enfants, ce qui est bénéfique pour leur apprentissage scolaire et leur capacité à se concentrer en classe. Les séances de yoga enfant se déroulent en petit groupe selon les âges des enfants.

Le yoga apporte de nombreux bienfaits pour les adolescents, tant sur le plan physique que mental. Voici quelques exemples :Gestion du stress : Les adolescents sont souvent confrontés à des niveaux élevés de stress dus aux examens, aux pressions sociales et à d'autres facteurs. Le yoga réduit le stress en enseignant aux adolescents des techniques de respiration et de relaxation qui apportent calme et détente. Les asanas, ou postures de yoga renforcent les muscles et améliorent la posture, ce qui est bénéfique pour les adolescents qui passent beaucoup de temps assis en classe ou devant des écrans.

Le yoga apporte de nombreux bienfaits aux femmes enceintes :

 Cours en séance individuelle ou en petit groupe       

Lieu au shala de Shantidham à Monein

 Voici quelques exemples :Les femmes enceintes sont confrontées à des niveaux élevés de stress et d'anxiété aux changements hormonaux et à l'anticipation de l'arrivée de leur bébé. Le yoga réduit le stress en enseignant des techniques de respiration et de relaxation qui calment l'esprit. Les asanas, ou postures de yoga, procurent de nombreux bienfaits aux femmes enceintes. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute pratique de yoga pendant la grossesse. Voici quelques exemples de bienfaits des asanas pour les femmes enceintes :Les femmes enceintes peuvent souvent souffrir de douleurs dorsales, cervicales ou lombaires en raison de la pression accumulée sur la colonne vertébrale. Les postures de yoga soulagent ces douleurs en renforçant les muscles du dos.