Souffle

La respiration consciente, ou pranayama en sanskrit, est une pratique essentielle dans le yoga qui consiste à réguler et contrôler la respiration. Cette pratique a de nombreux bienfaits sur le plan émotionnel et physique et spirituelle, notamment en favorisant un état de bien-être. Le pranayama implique une respiration profonde et lente, qui calme le système nerveux et réduit les niveaux de stress et d'anxiété. Le souffle est aussi appelé pneuma. Il nous relie à notre essence profonde. En cela pratiquer la respiration consciente est bien plus qu'une technique visant à réguler les fonctions du corps, ou à améliorer l'énergie vitale. Il est avant tout le lien entre notre incarnation et l'esprit divin. L'expérience du souffle est unique et chacun reçoit à sa mesure. 

Il est à considérer que tout respire en nous. Une articulation douloureuse, un organe malade peut être soutenu par la respiration consciente. Une pratique régulière et constante permet de voyager en soi et d'installer dans le Pneuma, le souffle comme vecteur de soutien à la vie.